２月は乾燥する季節です！喉は痛かったりイガイガしていませんか？！乾燥は喉には天敵です💦
喉は痛くても動けるので、休んでいられない…でも痛いのはイヤですね。
多くの方がする喉の痛みの対処法が1番が『のど飴をなめる』2番目が『うがいをする』だそうです🖐️
それ以外の効果的な対処法を書きますので、ぜひお試しくださいね🙂
喉の痛みには『保湿をする』事が大切です！！加湿器や濡れタオルを干したりして、空気を潤してください。いい加減嫌かもしれませんが、マスクで保湿するのも効果的です。また、水分をとって喉を潤す事も大切です。ただ、注意点は炭酸や辛いもの、アルコール、熱すぎる・冷たすぎるなどの喉の負担になる飲み物はダメですよ。喉に良い飲み物は腫れを抑える緑茶や紅茶、殺菌作用のあるハチミツ、漢方でも使われ免疫力を高めるシナモン、体を温める生姜などを入れた物がオススメです👍
そして、免疫力を高めるために体を温め『保温をする』ようにしましょう。背中にカイロを貼る、首にタオルやマフラーを巻いて温めておくと喉の痛みや腫れの軽減につながることもありますよ。
また刻んだ玉ねぎを枕元に置いて寝ると、玉ねぎに含まれた硫化アリルが喉の痛みを抑えてくれます。鼻づまりにも効きますので、玉ねぎの匂いがダメでなければぜひお試しくださいね
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