2025年には700万人に達する見込みだという認知症。今現在認知症は珍しくなく、誰にもおこりえることといえます。
認知症にはアルツハイマー型やレビー小体型等など、いろいろな種類があります。その中でも最も有名なアルツハイマー型には、軽度認知障害(MCI)という認知症の一歩手前の段階があります。
MCIとは日常生活に支障をきたす程ではないが、記憶力等が低下している状態です。日常で少し困る事があっても、生活できていないわけではないので、誰にも気づかれずそのまま認知症へ進行してしまう事が少なくありません💦
しかし、MCIは早期発見し適切な対応をとれば、健常な状態に戻れる可能性があるのです👍
以下にMCIを疑うべき兆候の１例を紹介します。『おかしいな』と思ったら、お早めに脳神経外科や精神科など認知症の専門医のいる病院への受診をオススメします🖐️
①頻繁に物忘れをする(同じ話を何度もする、置き忘れ・かたし忘れなど)
②以前より怒っぽくなった
③趣味の活動をするのも、外出するのも億劫
④複雑なテレビドラマや小説、新聞などが理解できない
また、認知症予防には週3回以上30分以上の有酸素運動、しっかりとした睡眠、バランスと取れた食事の他、読書や計算ドリル、楽器演奏等の脳トレが有効ですよ🙂脳トレは嫌々やるのは逆効果なので、自分の興味のあるものやお好きなものを選んでやってみてくださいね😊
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